Fisk sover faktisk, og mengden søvn de får avhenger av flere faktorer, slik som lysforhold og hvor aktive de har vært. Men det er ikke alltid lett å se når en fisk sover. Fisk har ikke øyelokk, så øynene er åpne hele tiden. De har ikke REM-søvn slik pattedyrene har. Men selv om det ikke… Les mer »
Stikkord: søvn
Forskning på søvn
Hvorfor går noen i søvne? Hvorfor drømmer du? Hvorfor får du ikke sove? Du sover en tredjedel av livet, og søvn er livsviktig for kroppen. Tross mange års forskning er forskerne fortsatt usikre på hvorfor vi sover. Trøttheten er umulig å ignorere, og det er nytteløst å holde seg våken over lengre tid. Til slutt… Les mer »
Aldri mer søvnløs
Ligger du søvnløs og vrir deg i sengen om natten? Her får du løsningen på problemet. Uansett om du synes det er vanskelig å sovne, eller om du sovner som en stein for så å våkne grytidlig om morgenen, er det å ligge våken og høre sekundene tikke av sted en tortur alle med søvnforstyrrelser… Les mer »
Drøm søtt
Antakeligvis drømmer du hver natt, selv om du ikke husker noe av det. Men hva er drømmer, og kan du velge hva du vil drømme om? Du drikker kaffe med Ryan Gosling mens han gir deg noen tips om hvordan du skal nå skuespillerdrømmen din. Plutselig rusler en gigantisk kylling forbi, og med ett står du foran… Les mer »
Din søvnresept
Nå er det på tide å begynne å jobbe aktivt med å få en god natts søvn. For de fleste av oss går lite eller dårlig søvn ut over humøret, og det viktigste du kan gjøre for å sovne raskt – og sove godt hele natten – er å roe tankene. Les mer om hvordan… Les mer »
Hvilken sovestil har du?
Ja, vi er alle forskjellige. Du kjenner sikkert noen som kan sove som en stein på et fly etter tre doble espresso, mens du selv kanskje sliter med å sovne i din egen seng, selv om du har drukket kamillete siden klokken fem om ettermiddagen. I denne boken kan du lære mer om hvordan du… Les mer »