Yogaguide

Ord. pris:kr 179,-Medlem:kr 107,-

Glem ideen om at yoga bare er for de unge, spirituelle og ekstremt myke. Uansett alder, form og størrelse – å komme i kontakt med sin transformerede kraft er like enkelt som å rulle ut yogamatten. Selv de mest skånsomme yogaøvelsene kan forbedre både helsen og humøret og hjelpe deg med å gå ned i vekt (og bli der). Yoga en eller to ganger i uken hjelper mot verkende ledd og gir deg bedre livskvalitet. Du får den friske gløden (og vakre fysikken) som alle yogier har – og det er bare begynnelsen.

Det kan kanskje føles litt skummelt å begi seg ut i den ukjente yogaverdenen for første gang, men her er det plass til alle. Denne boken hjelper deg å komme i gang. Uansett om du er nybegynner eller ønsker å ta yogatreningen din neste nivå, vil du ha nytte av hjemmeøvelsene vi guider deg gjennom, trinn for trinn. Du får også noen lekre oppskrifter på mat som gjør kroppen din godt.

Les digital utgave