Yogaguide

Ord. pris:kr 179,-Medlem:kr 107,-

Glem ideen om at yoga bare er for de unge, spirituelle og ekstremt myke. Uansett alder, form og størrelse – å komme i kontakt med sin transformerede kraft er like enkelt som å rulle ut yogamatten. Selv de mest skånsomme yogaøvelsene kan forbedre både helsen og humøret og hjelpe deg med å gå ned i vekt (og bli der). Yoga en eller to ganger i uken hjelper mot verkende ledd og gir deg bedre livskvalitet. Du får den friske gløden (og vakre fysikken) som alle yogier har – og det er bare begynnelsen.

Det kan kanskje føles litt skummelt å begi seg ut i den ukjente yogaverdenen for første gang, men her er det plass til alle. Denne boken hjelper deg å komme i gang. Uansett om du er nybegynner eller ønsker å ta yogatreningen din neste nivå, vil du ha nytte av hjemmeøvelsene vi guider deg gjennom, trinn for trinn. Du får også noen lekre oppskrifter på mat som gjør kroppen din godt.