Løping for alle

179
Ord. pris:kr 179,-Medlem:kr 107,-

Løping er et opplagt valg når vi leter etter måter å komme i form på, gå ned i vekt eller bare finne en ny hobby. Det er billig å drive med, krever minimalt med utstyr og forbrenner kalorier fort. Imidlertid kan aktiv løping virke skremmende for mange, og det er her denne boken har sin styrke.

Her har vi samlet alle de essensielle råd du trenger å vite for å begynne å løpe i dag. Vi ser på alt fra ernæring og kosthold til hva du skal ha på deg, hvordan du trener riktig, de beste måtene å forebygge skader på, hvordan motivere deg til å delta i et konkurranseløp og hvordan du på en trygg måte kan redusere vekten din. Vi hjelper deg også til å sette opp ditt eget treningsprogram som er tilpasset dine mål.

Boken er delt inn i oversiktlige temaer, slik at du kan finne akkurat det du trenger å vite på et øyeblikk. Vi håper denne boken ikke bare oppmuntrer deg til å begynne å løpe, men også å holde det gående for å oppnå nye mål. Når du først blir bitt av løpebasillen, er det ingen vei tilbake.

 

ISBN: 9788293321903

Les digital utgave