Kom i gang med yoga

149
Ord. pris:kr 149,-Medlem:kr 89,-

Har du lyst til å prøve yoga, men er usikker på hvordan du kommer i gang? I denne oversiktlige og rikt illustrerte boken får du et enkelt seksukerskurs som lærer deg alt du trenger å vite for å trene yoga trygt hjemme. Praktiske steg-for-steg-guider leder deg gjennom grunnleggende yogateknikk, deriblant de viktigste posisjonene og pusteteknikkene. Hver uke lærer du et nytt sett av posisjoner, som deretter settes sammen til en enkel sekvens. Bekymret for at du ikke er myk nok? Vi gir deg tips til hvordan du kan tilpasse øvelsene. Er du kar for å bli mykere og sterkere i kroppen og fredeligere til sinns? Kom i gang med yoga – i dag!

Les digital utgave